Marcher, méditer Jourdan Michel

La marche peut devenir méditation active. Et nous qui courons sans cesse, noyés dans nos pensées, nous pourrions retrouver le sens perdu de nos déambulations en apprenant à les rendre conscientes. Depuis la plus haute Antiquité, en effet, il existe une vraie réflexion sur la marche comme Stress, malbouffe, fatigue... Difficile au quotidien de ne pas être " déconnecté " de l'essentiel. Or, depuis toujours, les cures " détox " et leurs vertus purifiantes permettent de se recentrer, de clarifier ses objectifs de vie pour mieux revenir vers soi-même. Diététique, exercice physique, bon usage des plantes, soins corporels, ce vade-mecum d'une cure réussie sera votre meilleur guide pour vous lancer dans cette " expérience santé " hors pair et pour vous retrouver au mieux de votre forme de ressourcement. Comme dans la méditation immobile, l'attention aux processus respiratoires et aux va-et-vient mentaux s'avère essentielle pour connaître l'état de clarté intérieure qui nous amène à ne faire plus qu'un avec la réalité."L'esprit du paysage et mon esprit se sont concentrés et, par là, transformés de sorte que le paysage est bien en moi", disait le peintre chinois Shi Tao. Fort de l'expérience des poètes errants et méditants de tous les temps et de tous lieux, ce livre nous entraîne dans une philosophie de la marche accompagnée d'une véritable psychologie de la méditation en Orient et en Occident. Marcher, méditer : une carte pour l'être.